Est-ce dangereux de mâcher du chewing-gum ?

Le chewing-gum est souvent un remède rapide contre la mauvaise haleine ou une solution pour se rafraîchir après un repas. Cependant, ce geste anodin peut avoir des conséquences sur la digestion.

En effet, la digestion commence dès la bouche, où des enzymes sont libérées et la production de salive est augmentée pour faciliter le processus. Cependant, mâcher du chewing-gum arrête ce processus prématurément.

À long terme, cela peut entraîner des ballonnements, une surproduction d’acide gastrique et une difficulté à produire les substances nécessaires à une bonne digestion lorsque vous consommez un vrai repas.

Il est donc important de limiter la consommation de chewing-gum et de favoriser une alimentation équilibrée pour une digestion optimale.

Quels sont les effets négatifs du chewing-gum ?

Les chewing-gums contiennent généralement divers édulcorants de synthèse et conservateurs tels que le xylitol ou le mannitol. De plus, leur composition comprend souvent du polyisobutylène, connu pour ses effets néfastes sur la santé.

Pour les personnes souffrant déjà de troubles intestinaux, leur consommation peut être difficile à tolérer. De même, cela peut déclencher des problèmes intestinaux chez ceux qui n’en ont pas.

Les avantages du chewing-gum

Cependant, il est important de ne pas diaboliser ces produits. Une consommation occasionnelle, comme un seul chewing-gum par an, ne pose généralement pas de problème. Les complications surviennent lorsque leur consommation est quotidienne et fréquente. Cependant, les chewing-gums présentent également des avantages : ils aident à éliminer les résidus alimentaires après les repas sans brossage de dents, réduisent le stress et peuvent soulager la constipation.

Il est donc essentiel de consommer des chewing-gums de manière modérée et d’équilibrer leur utilisation avec une alimentation saine et variée.

Conclusion

Globalement, si on peut les éviter, on le fait Si c’est notre petit plaisir à nous : on les consomme, mais pas trop souvent !