Une cystite, qu’est-ce que c’est ?

La cystite est une infection urinaire très courante, particulièrement chez les femmes. Cette prévalence s’explique par le fait que l’urètre féminin est plus court que celui des hommes, ce qui favorise la multiplication des bactéries dans la vessie.

Cette prolifération entraîne une inflammation très désagréable, parfois douloureuse. Le principal inconvénient est sa tendance à récidiver fréquemment, survenant plusieurs fois par an. Mal traitée, elle peut également se propager à d’autres organes tels que les reins, ce qui aggrave la situation.

Comment éviter une cystite ?

Si vous consultez un médecin pour une cystite, différentes options vous seront proposées : ovules, comprimés, crème, etc.

Cependant, ces traitements conventionnels peuvent soulager temporairement les symptômes, mais ne préviennent pas les récidives.

En naturopathie, l’approche est différente : nous nous concentrons sur les causes sous-jacentes de la cystite chronique. Des conseils d’hygiène de vie adaptés peuvent considérablement soulager et atténuer les symptômes, voire les éliminer.

Prévenir l’infection urinaire et les récidives de cystite

1 – Optez pour des sous-vêtements en coton : Les tissus synthétiques retiennent l’humidité, favorisant ainsi la croissance des bactéries. Privilégiez le coton pour favoriser la ventilation et réduire les risques d’infection.

2 – Ne retenez pas votre envie d’uriner : Lorsque vous ressentez le besoin d’uriner, ne retenez pas. Cela évite la rétention d’urine dans la vessie, limitant ainsi la prolifération des bactéries.

3 – Essuyez-vous d’avant en arrière : Mesdames, veillez à vous essuyer d’avant en arrière pour éviter de transférer les bactéries de l’anus vers la vessie, ce qui pourrait causer une infection urinaire.

4 – Utilisez des savons adaptés : Optez pour des savons doux et adaptés à votre peau. Vous pouvez même envisager de préparer vos propres savons si les produits disponibles dans le commerce ne conviennent pas à votre peau.

5 – Identifiez et traitez la cause sous-jacente : Consultez un naturopathe pour identifier les facteurs de risque et les déséquilibres qui peuvent contribuer aux cystites récurrentes. Un ajustement de votre hygiène de vie globale peut aider à prévenir les récidives et à promouvoir une meilleure santé urinaire.

Quels sont les aliments à éviter en cas de cystite ?

Pour limiter les risques de cystite, il est recommandé d’éviter certains aliments. Voici ceux à surveiller :

Produits riches en sucres ajoutés et raffinés : Réduisez votre consommation de bonbons, sodas, pâtisseries et autres produits contenant des sucres ajoutés, car ces derniers peuvent favoriser la prolifération des bactéries responsables des infections urinaires.

Aliments très salés : Limitez votre consommation de biscuits apéritifs, plats cuisinés et charcuteries, qui sont souvent riches en sel. Une alimentation trop salée peut irriter la vessie et aggraver les symptômes de la cystite.

En adoptant une alimentation équilibrée et en évitant ces aliments, vous contribuerez à prévenir les épisodes de cystite et à maintenir une bonne santé urinaire.